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★压力的生理反射与精神医学
a. 压力之父——汉斯·塞里
b. 免疫系统的临界点
c. 压力对神经系统的刺激与
身体疾病的催化
★压力与IQ、EQ、AQ的关系
a 社会变化、家庭变化、公司变化
工作变化的复合作用
b 抗环境力的真实强度
c 生活中EQ与AQ教育的不足
★压力的绝对值与相对值
a. 不同的家庭与小区
b. 不同的工作与企业
c. 不同的种族与国家
★ 中国社会加深压力的客观因素
a. 男女平等只是口号
b. 计划经济对权力与资源的控制
c. 缺少第六伦与同理心
d. 没有发泄与舒缓的渠道
e. 功利主义肆虐
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★个人的减压努力
a. 重新安排时间与积极行动
b. 改变说话态度与生活习惯
c. 优化业余生活：① 尽情休息
② 学会放松 ③ 培养嗜好
④ 参加社团 ⑤ 改善饮食
d. 松弛身体，建立平衡关系
★公司的减压努力
a. 重新布置办公环境或生产厂房
b. 利用谈话室、午茶、活动相互
交流与沟通
c. 适度地公开公司的发展计划并
让员工参与
a. 重新思考与轮调员工的工作
b. 弹性调整工作时间
c. 支助心理辅导与医疗
★身心灵方面的修养问题
a. 生与死的意义和差别
b. 禅修的功夫
c. 体内革命
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培训引导
