NLP经典技术：【快速恐惧症疗法】

“菩提本无树, 明镜亦非台, 本来无一物, 何处惹尘埃?”
-------- 六祖慧能
我有一位学员，她是一位体育老师。有一次当她进行体育活动的时候 , 不小心跌倒了, 导致脚骨折断。虽然她的脚终于可以复原, 但是自从那次事件之后, 她便患上了跑步恐惧症。凡是她看见其它人在跑步, 或者自己准备要跑步, 内心都会感到惊恐, 或者会看见自己再次骨折的景象。头脑的学习能力是很惊人的。只要在一瞬间有?列的感觉的出现, 无论感觉是正面的或者是负面的, 都会把那次经验的感觉及从那知经验中制造出来信念牢牢的记住( ? 考“你的信念制造了你的人生”一章 )。快速恐惧症疗法
由 NLP创始人李察?宾达拉发明, 是一套治疗恐惧症相当有效的技巧。就说恐惧症已经维持了很多年, 如果能够纯熟运用这套技巧，恐惧症可以在半小时至一小时之内完全消失。这套技巧容易运用, 效果快速显著, 非常值得学习。以下就是我在一次NLP执行师课程帮助那位老师消除恐惧的治疗示范。
括孤内黑色的部份是批注。黑色斜体的文字是一些改变了语调的隐藏指令 (Embedded Command)。 
“ Candy, 多谢你出来做这个示范。你想我帮你些什么?”
“我曾经在一次运动中跌断了我的脚 , 自从那次之后, 每当我看见别人在跑步或者自己要跑步, 我都会觉得很惊, 我会看见自己骨折的情况。”
“那次事件发生在什么时候 ?”
“发生在多年前了。”
“你准备好做这个治疗吗 ?”
“准备好，不过内心有一些紧张。”
“紧张是好的，证明你的潜意识很想做到效果。放心，我会帮助你的。”
“现在，我想你首先合上双眼。把注意力放在呼吸上面 , 注意每一下的吸气和呼气。呼气的时候保持缓慢绵长的速度………对了。很多人这样做的时候都会
慢幔放松
……现在，我想你想象有一块防弹玻璃墙在我们的前面……你与我在玻璃墙的里面。你在这里会感到安全。” 
(有时候出来做示范的学员会出现紧张的情况, 我会用各种各样的方法先行把他们平复心情。否则，治疗的效果便会受到影响。我看见她平静了下来……) 
“现在，我想你想象来到了一个很美丽的草原 , 上面是晴朗的天空, 下面是美丽的青草………你听到雀仔的叫声……水声……感受一下温暖的太阳照射在身体上的感觉……每次当你来到这个草原的时候, 你便会感受到舒服和安全的感觉。”