(1) 拓展游戏目的
建立团队的相互信任。
(2) 游戏程序
①每个学员轮流站在一定高度的台子上身体笔直地向后作“背摔”，其他成员在台下接住。
②进行游戏分享：背摔的感觉怎么样?背摔需要我们有什么心理准备?
(3) 拓展游戏注意事项
要有安全的防范措施。
(4) 笔者的体会
如果我们没有相互信任就没有勇气背摔，在团队中我们需要相互信任。
高效团队的一个特点是：团队成员之间相互高度信任。也就是说，团队成员彼此相信各自的正直、个性特点、工作能力。但是，从个人关系中不难知道，信任是脆弱的，它需要很长时间才能建立起来，却又很容易被破坏，破坏之后要恢复又很困难。所以我们在团队中要竭力建立和维护信任。