目的
1、提高团队队员间的信任。
2、活跃气氛。
程序
1、固定好荡杆，荡杆是由绳或链吊着的一个杆或粗树枝做成。
2、将学员分成5人一组。
3、告诉学员的活动规则：当荡杆摇摆时，组员用眼罩蒙着眼睛一个接一个地从荡杆上跨过去，身体的任何部位不得碰到荡杆。
4、视碰到荡杆的队员或不敢去跨的队员为“逃兵”，并让他们站在一旁。
5、最后统计“逃兵”的数量，哪一组“逃兵”最多，就要义务性为赢队唱一首歌。
讨论
1、当你准备去跨时，你是否有恐惧感?你的队友在一旁提出什么意见?
2、你相信队友们的意见吗?
3、你认为队友们的意见和鼓励重要吗?
总结与评估
1、荡杆是一个很好的平衡活动，能训练人们进行高难度的平衡动作。
2、此游戏能提高成员之间的信任。
3、如果将平衡杆吊在一个泥塘上，可为活动增添趣味。